La posición de guardia es un concepto fundamental en las clases de defensa personal Barcelona y en muchas disciplinas de combate. Es la postura inicial que un individuo asume al enfrentarse a una amenaza o posible ataque.

¿Qué es la posición de guardia?

Al adoptar una posición de guardia, estás en control de la situación. No estás pasivamente esperando un ataque, sino preparado para defenderte y protegerte. Estar en una posición de guardia te permite reaccionar rápidamente a las amenazas. Puedes bloquear, esquivar o contraatacar de manera más efectiva, también avanzar, retroceder o girar fácilmente para evitar peligros. Además, te permite mantener las manos delante de la cara y el cuerpo proporciona una capa adicional de protección contra golpes y ataques.

La posición de guardia es una postura defensiva en la que mantienes tu cuerpo listo para responder a cualquier amenaza. Implica una serie de elementos clave:

• Pies

Deben estar separados al ancho de los hombros para proporcionar estabilidad. Uno de los pies debe estar ligeramente adelantado, lo que facilita el movimiento y la capacidad de esquivar.

• Rodillas flexionadas

Mantén las rodillas ligeramente dobladas. Esto te permite moverte con más rapidez y facilita la absorción de impactos si eres golpeado.

• Manos arriba

Tus manos deben estar elevadas y delante de tu cara, listas para bloquear o atacar si es necesario. Mantén los codos cerca del cuerpo.

• Mirada alerta

Mantén tu mirada en la amenaza potencial. Esto te permite anticipar movimientos y reaccionar más rápidamente.